אם גם את מרגישה תקועה בגוף שלך, הגיע הזמן שתגיעי לסטודיו לנשים בדיוק כמוך שרוצות להסתכל במראה ולהתאהב.
קבוצות קטנות עם תוצאות עצומות.
אם גם את מרגישה תקועה בגוף שלך, הגיע הזמן שתגיעי לסטודיו לנשים בדיוק כמוך שרוצות להסתכל במראה ולהתאהב.
קבוצות קטנות עם תוצאות עצומות.
אני יודעת שניסית לא מעט פעמים ללכת לפילאטיס או לחדר כושר ולא המשכת כי לא נהנית וגם לא ראית תוצאות.
וכנראה שניסית לא פעם איזה תפריט או איזה דיאטה שרק גרמה לך לרצות לאכול יותר והתחרטת על היום שהתחלת אותו.
יכול מאוד להיות שאת כבר מרגישה מותשת. מרגישה ״מוצר פגום״ שאין לו פיתרון.
אבל לפני שאת מתחילה להאמין לקול הזה בראש שלך
תני לי להציע גישה אחרת.
ושנייה לפני שאני אסביר לך בדיוק למה אני מתכוונת
אני לא מדברת על זה הרבה אבל זה התחיל בגיל ההתבגרות..
תמיד הייתי בכושר אבל לא הצלחתי לרדת במשקל ולא הבנתי למה.
לא שיניתי יותר מדי בחיים שלי
אף פעם לא הייתי מחוברת לגוף שלי, אבל זה רק גרם לי להתרחק עוד יותר.
המון בנות ניסו להוריד לי את הביטחון (והצליחו) והרגשתי כל החיים שמנסים לשים לי רגליים.
מרב סטרס ולופים של מחשבות ״מה יגידו עליי?״
״מה יחשבו אם אני אעשה את זה?״
הרגשתי לבד ומקום המפלט היחיד שלי היה החדר כושר
התחלתי להכיר שם אנשים ונהייתה לי רוטינה קבועה, כל יום בשעה 20:00 אני בחדר כושר.
הביחד הזה עשה לי כל כך טוב.
הרגשתי בבית.
ולא האמנתי כשזה קרה..
״הפסוריאזיס עבר לגמרי״
מאותו רגע החיים שלי השתנו.
הבנתי.
הבנתי שכושר ותזונה זה חשוב, ברור.
אבל הבנתי משהו שלא חשבתי שאבין בחיים:
גוללות באייפון. לא מדברות הרבה.
והלבד הזה – אין לו כוח להניע תהליך כל כך מורכב של ירידה במשקל.
אז החלטתי.
החלטתי שאני יותר לא אתן לבנות אחרות להרגיש את הלבד שאני הרגשתי, את החוסר אונים, את החולי.
אני אצור מקום של ביחד.
מקום שבנות מחזקות אחת את השנייה, משתפות, מתרפאות – ויוצרות קהילה שהמטרה שלה היא באמת להיות ביחד.
יש מסגרת שמובילה אותך להצליח אל עבר התוצאות שאת רוצה.
קבוצות קטנות של נשים בדיוק כמוך, אימונים בליווי צמוד ותכנית שנבנתה לגרום לך להסתכל במראה ולחייך.
אז אם את כאן
ואיפשהו בגוף שלך את מרגישה שזו אולי פעם ראשונה
שמישהי באמת מבינה אותך
הסטודיו שלי הוא לא רק מקום להתאמן בו.
זה מקום לבוא אליו כשאת מרגישה שאיבדת את הדרך.
כשאת לא סגורה מה לעשות, אבל יודעת שלא
בא לך להישאר באותו מקום.
אנחנו לא קבוצה של נשים מושלמות.
אנחנו נשים אמיתיות.
כאלה שעוברות ימים טובים וימים חרא.
כאלה ששמות את הפלאפון בצד,
ובוחרות – אפילו רק לשעה –
להיות טובות לעצמן.
אבל לפני שאת מתחייבת והולכת רחוק
אני מזמינה אותך לאימון ניסיון.
בלי התחייבות.
בלי אותיות קטנות.
פשוט להגיע, לנסות ולראות אם זה מה שחיפשת.
ואת לא חייבת להאמין רק לי.
מחקרים מראים שאנחנו הממוצע של חמשת האנשים הכי קרובים אלינו.
אז אם את מוקפת באנשים שלא עושים שינוי ושלא רוצים להיות בריאים במיוחד – ברור שזה יהיה קשה.
מהצד השני, שייכות לקהילה תומכת מעלה פי 2–3 את הסיכוי להתמיד בתהליך בריאותי.
וברגע שאת חלק מקהילה של נשים כמוך שעוברות איתך ביחד את התהליך, שמרימות אותך כשאין לך כוח,
שמזכירות לך מי את ולמה התחלת
את כבר לא תלויה רק בכוח רצון.
כי יש לך סביבה שמחזיקה אותך גם כשאת נשברת.
וזה, מבחינתי,
הדבר הכי מרפא שיש.
ואם את עוד מתלבטת? אין לך מה. בדיוק בשביל זה יצרתי את אימון הניסיון כדי שתוכלי להגיע ולהתלבט כשאת מרגישה ורואה איך זה מבפנים.
אני סהר בן-עובד, מאמנת כושר כבר מעל עשור,
אני גם בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני מטעם מכללת וינגייט.
אני מלווה נשים בדרך לחיבור מחדש לגוף שלהן.
ליוויתי מאות נשים – חלקן רצו לרדת במשקל, חלקן רצו להתחזק,
אבל לכולן היה משהו אחד משותף:
הן פשוט רצו לחזור להרגיש טוב עם הגוף שלהן.
אני מאמינה שירידה במשקל זה לא רק תוצאה,
זה קודם כל תהליך רגשי עמוק.
ושכדי להחזיק תהליך כזה אי אפשר לעשות אותו לבד.
לכן הקמתי את הסטודיו,
אבל יותר מזה הקמתי קהילה.
מקום שיש בו מקצועיות, תוכנית ברורה, כושר ותזונה,
אבל גם הקשבה, ביטחון, הרבה ביחד
ואת האפשרות הכי נדירה בעולם הזה:
להיות בדיוק כמו שאת ולהרגיש שזה באמת מספיק.
את משאירה פרטים
בטופס ממש למטה
אנחנו ניצור איתך קשר
להיכרות וקביעת השיעור
את מגיעה לאימון ניסיון, מרגישה את האנרגיה ומחליטה אם את רוצה להמשיך:)
ברור. את לא אמורה להגיע כשהכול כבר מושלם – את מגיעה כדי להתחיל.
הסטודיו הזה נבנה בדיוק בשביל נשים שמרגישות שהן לא יודעות בדיוק מה לעשות ומחפשות את הדרך.
כאן כל אחת עושה בקצב שלה. בלי פוזה. בלי לחץ.
עד 12 נשים בלבד – כדי שנכיר אותך, את היכולות והחלומות שלך.
הרבה לקוחות מספרות שכבר אחרי חודש הן מרגישות שינוי – בגוף, בבגדים ובמראה.
קודם כל זה ממש בסדר שאת חושבת על זה ולוקחת את ההחלטה הזו ברצינות.
העניין הוא שאין זמן מושלם. תמיד יהיה עומס, עבודה, חגים, חיים.
אבל דווקא בתוך החיים עצמם זה המקום שבו את לומדת לדאוג לעצמך באמת.
התחלה קטנה יכולה להזיז את כל התקיעות. ואת לא לבד בזה.
אז קודם כל – את לא נכשלת.
פשוט ניסית לבד.
וכשאין לך את הסביבה הנכונה, זה באמת כמעט בלתי אפשרי להתמיד.
כאן את לא לבד – וזה משנה הכול.
מכירה את זה. גם אני לא תמיד הרגשתי שייכת.
אבל בסטודיו הזה משהו אחר קורה.
פשוט כי כולן באות בלי מסכות ובוחרות להרים אחת את השנייה במקום להתחרות,
וזה הופך להיות מרחב בטוח שאת יכולה להיות בו בדיוק כמו שאת.
אז לא ממשיכים. באמת.
אני לא מחפשת שתגידי כן כשאת מרגישה שזה לא.
אני רוצה שתרגישי – באמת – שזה מה שנכון לך עכשיו.
וזה בדיוק מה שאימון ניסיון נועד לאפשר.
מוכן להפסיק לעשות את זה לבד.
מוכן להפסיק להילחם בעצמך.
מוכן לנסות דרך אחרת שלא מבוססת רק על משקל.
הגיע הזמן שתבחרי בעצמך.
תני לעצמך את המתנה הכי טובה – ביטחון, גוף חטוב והרגשה שאת סוף סוף שם.
השאירי פרטים וקבלי מקום לאימון ניסיון משנה חיים
ותזכרי, זה לא עוד סטודיו. זו המסגרת שתעשה לך סוף סוף סדר בראש ובגוף.